スポーツボートが気になる…

筋トレ+有酸素運動「スポーツボート」ローイング運動で腹筋や全身を鍛える!(マット付)※0929...
Webで見つけた「ローイングエクササイザー」。

■スポーツボートのポイント
自宅でできる筋肉トレーニングに加え、有酸素運動を効果的に行うことができるのでダイエットにも有効なフィットネスマシンです。数あるスポーツ用品の中で注目のローイングマシンがこの価格。

ガマンできずに、買ってしまいそうです…。

ジムボール

タバコをやめたせいなのか…最近太り気味。なんか手を打たないとヤバイ。ということで

ジムボールはバランスエクササイズに最適なアイテムで、体幹部の筋肉をバランスよく強化し、バランス感覚の向上・シェイプアップ・リハビリテーション・リラクゼーションなどに最適です。

買ってみるか。

リーボック ジムボール 65cm

FC東京:2005年開幕戦

FC TOKYO開幕戦

はじまりました!2005年のJリーグ。今年はホームゲーム年間チケットを購入しkobamixも気合い入ってます。
ホーム(味の素スタジアム)にアルビレックス新潟を迎えての開幕戦。キックオフは19時。待ちわびた開幕戦ということもあり、サポーターも盛り上がってました。
先週の不甲斐ないオープン戦を見て「どうなる事やら」と心配したのですが…そんな心配をよそに、前半開始11分に石川選手のゴール!21分には今野選手の豪快なゴール!後半に入っても攻撃の勢いはやまず、59分、62分にルーカス選手のゴール。終わってみれば4対0でアルビレックスを撃破です。
今年のF.C.東京も期待できます。

ダイビングライセンス取得できました

なんとかPADIオープン・ウォーター・ダイバー講習終了。
はれて初心者ダイバーの仲間入りができました。
これからも1ダイブごとスキルアップを目指して行きたいと思います。
シュプールの上野さん、江嶋さんお世話になりました。今後ともヨロシクご指導ください。

ダイビングライセンス取得中

最近はバタバタと忙しく、久しぶりの更新です。

先週の土日(14日・15日)にダイビングライセンス取得に伊豆の赤沢に行ってきました。
3年前の八丈島で体験ダイビングをした以来、ずーっと取得したかったPADIオープンウォーターライセンス講習です。
事前学習の時間もあまりとれずに参加したのですが、なんとか落ちこぼれずに2日間の講習について行くことができました。今月中には最後の講習に日帰りで参加してきます。
講習で安全なダイビングを身につけて、きれいな海に潜ってみたいです。

ラフティングとカヤック

前からやってみたかったラフティングとカヤックが体験できるということで、M.O.C(モンベル・アウトドア・チャレンジ)「まるごと川遊び1day」に行ってきました。
午前中はラフティング、午後はカヤック体験と充実のプログラム。まずラフティングでは荒川・長瀞付近を、「ラフト」と呼ばれるゴム製のボートで激流を下りました。ドキドキしながらのスタートでしたが、川を下るにつれだんだんと楽しくなり、最後はサイコーってチームのみんなで叫んでました。ボートから観る長瀞の自然も良かったです。途中、ほかのチームの人がボートから落ちて流れてくるアクシデントはありましたが、ボクらのチームは誰ひとり川に投げ出されることなく無事にゴール。
波久礼駅前にある「金太郎」にて昼食後、カヤック体験へ。
インストラクターさんから、カヤックの漕ぎ方乗り方、沈脱の講習を受けいよいよカヤック体験へ。リバーカヤックとファンカヤックに乗れるということで、最初はリバーカヤックを選択。おそるおそる漕ぎ出したところ、全くまっすぐ進まずクルクルと回ってしまいどうなることやら。なんとかコツをつかんで、とりあえず前に進むようになり全員でプチツーリングへ。水面をゆっくり進むカヤックで自然との一体感を堪能です。途中でファンカヤックに乗り換えてツーリングの続き。リバーカヤックに比べ、とても安定していて漕ぎやすい。ゆっくり楽しむにはファンカヤックが良いな。そうこうしている間に終了時間になり、体験終了。
オペレーションセンターにバスで戻り、本日のプログラム終了です。
ホントに川遊びを楽しんだ1日でした。M.O.Cの明るく楽しいインストラクターさんと一緒に遊んでくれたメンバーに感謝です。

【当日のスケジュール】
06:00 吉祥寺にて集合、一路長瀞へ
08:00 M.O.C.長瀞オペレーションセンター着
09:00 M.O.C.長瀞オペレーションセンター集合
09:30 着替え、セーフティートーク
10:30 ラフティングツアースタート
12:00 ラフティングツアーゴール
12:30 昼食(波久礼駅前にある「金太郎」)
13:30 カヤック体験スタート
15:30 カヤック体験終了
16:00 M.O.C.長瀞オペレーションセンター解散
17:00 上長瀞駅前の「そば処うちだ」で天然氷のかき氷と蕎麦を食べる
18:00 「かんぽの宿 寄居」にて入浴
19:00 東京へ戻る
21:00 みんなで打ち上げ(西調布)
23:00 解散!お疲れさまでした。