卒煙から今日でちょうど2周年。

ステータス： チョッパー
卒煙日： 2005年 6月 21日
卒煙からの日数： 2年 0ヶ月 1日 0時間 51分
延びた寿命： 83日と18時間20分
節約できた金額： 296069円（節税分 205863円）
節煙本数： 21931本 1864.14ｍ １海里

気軽にはじめたからか、そんなに苦しんだ思いはしなかったけど…、今思うと苦しいのは、はじめの1週間、1ヶ月、3ヶ月、半年あたりとお酒の席だね。そこを乗り越えるとあんがい平気になりますよ。ガンバレ、卒煙者たち！

気がついたら卒煙から1年（と20日）が経過していた。

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2005年 6月 21日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 20日 0時間 19分
延びた寿命： 29日と9時間50分
節約できた金額： 103950円（節税分 65696円）
節煙本数： 7700本 654.52ｍ 海ほたる

卒煙（禁煙）の秘訣は…どれだけ自分の意志（吸わない気持ち）が保てるかだと思う。

久しぶりに禁煙関連の更新です。
禁煙してからの経過日数を調べるため禁煙サポートソフト「卒煙式」をPCにインストール。
卒煙式の表示によると…

ステータス： トキ
卒煙日： 2005年 6月 21日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 18日 17時間 50分
延びた寿命： 19日と23時間47分
節約できた金額： 70659円（節税分 44656円）
節煙本数： 5234本 444.96ｍ シアーズタワー

ステータス： トキって何だ？
なんと！禁煙してから260日が経っていた。

「卒煙式」の作者dttsoftさんのこんな文が…

禁煙＝タバコをがまんすること。
卒煙＝タバコを卒業すること。
禁煙と卒煙は、まったく意味の違う行為です。

うんうん、まったくその通りですね。
タバコを我慢するのはキツイですが、卒業すると思えば少しは気持ちも楽になるしね。

しばらく書きませんでしたが禁煙も継続中です。

禁煙時間　0年 1月26日18時間33分
吸わなかった煙草　　 1135本
浮いたタバコ代　　　15328円
延びた寿命　　4日 8時間 5分

なんとなんと！禁煙生活もあと少しで１ヶ月。
自分的にはもう吸わなくても大丈夫かなと思ってます。
このまま気を抜かずに続けましょう！

禁煙時間　0年 0月29日 0時間26分
吸わなかった煙草　　　580本
浮いたタバコ代　　　 7834円
延びた寿命　　2日 5時間12分

まだまだ続いてます。
もうこのまま吸わずにいけそうな感じがしてきました。
まだ1日とちょっとしか寿命が延びてない！

禁煙時間　0年 0月17日19時間47分
吸わなかった煙草　　　356本
浮いたタバコ代　　　 4812円
延びた寿命　　1日 8時間40分

先日、1泊で名古屋に行く機会がありました。
禁煙をしているので新幹線もホテルも禁煙指定。
喫煙車や喫煙ルームを予約するより、禁煙車や禁煙ルームを
予約するほうがスムーズなのは気のせいでしょうか。

禁煙時間　0年 0月10日11時間 2分
吸わなかった煙草　　　209本
浮いたタバコ代　　　 2824円
延びた寿命　　0日19時間10分

ついに禁煙10日目。
10日禁煙して延びた寿命が17時間って。
健康な体を取り戻すには努力が必要ってことですね。

禁煙時間　0年 0月 9日10時間59分
吸わなかった煙草　　　189本
浮いたタバコ代　　　 2553円
延びた寿命　　0日17時間20分

先週金曜日の飲み会も無事に乗り切り、7日を経過。
ここのところ体の調子も良いし、禁断症状もあまりなく良い感じ。
食欲がでてきたので、太らないように適度な運動が必要かも。
会社から帰ってきたら軽くランニングでもしようかな。

禁煙時間　0年 0月 6日 1時間52分
吸わなかった煙草　　　121本
浮いたタバコ代　　　 1641円
延びた寿命　　0日11時間 8分

ここまでツライ禁断症状も特に無し。
このままいったら簡単に止められるかも。

しか~し！今夜は飲み会の予定。
禁煙してるからって参加しないわけにもいかず、我慢くらべだな。

禁煙時間　0年 0月 3日14時間 3分
吸わなかった煙草　　　 71本
浮いたタバコ代　　　　968円
延びた寿命　　0日 6時間34分

二コレットの替わりに…ロッテ『プラスXアソートボトル』オススメです。